Išeitis iš tuštumos: Kaip atgauti prasmę ir emocinę pusiausvyrą

Categories: Mokymų paketai
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

Ar dažnai jauti, kad viską darai automatiškai, bet viduje kažko trūksta? Galbūt esi praradęs ryšį su savo tikrąja savastimi – nežinai, kas esi, ko nori ir kur eini. Tave gali nuolat lydėti pojūtis, kad kiti žmonės kažkaip geriau žino, ko nori iš gyvenimo, jie labiau pasitikintys savimi ir sėkmingesni, o tu lieki nuošalyje. Tu darai, dirbi, stengiesi, bet viduje vis tiek jauti tuštumą. Šis jausmas gali pasireikšti kaip perdegimas, depresija ar paprasčiausias pojūtis, kad gyvenimas prarado prasmę ir džiaugsmą.

Kodėl tai nutinka?

Gyvenant sparčiai besikeičiančiame pasaulyje, daugelis mūsų praranda ryšį su savo tikrąja savastimi. Nuolat siekiame išorinių pasiekimų – karjeros, materialinių vertybių, socialinio pripažinimo, – bet pamirštame, kas esame iš tikrųjų. Vidinis balsas lieka neišgirstas, nes gyvename pagal kitų lūkesčius ir taisykles. Kai nesuvokiame savo tikrosios tapatybės ir autentiškumo, negalime jaustis savimi. Dvasingumo suvokimas gali tapti nauju ramsčiu grįžtant prie savęs, savo poreikių, vertybių ir tikėjimo savimi. Tai nėra religija, psichologija ar guru pamokymai – kiekvienas gali atrasti savo unikalų santykį su dvasingumu, kuris padeda atkurti ryšį su savimi.

Šis seminaras skirtas tau, jei:

  1. Jauti perdegimą, nuolatinį nuovargį ir motyvacijos stoką.
  2. Esi praradęs džiaugsmą ir prasmės pojūtį kasdienybėje.
  3. Nežinai, kas tu esi ir ko nori iš gyvenimo.
  4. Palygini save su kitais, jauti, kad kiti gyvena pilnavertiškesnį gyvenimą.
  5. Turi nuolatinį poreikį užimti save veikla, nes negali būti vienas su savo mintimis.
  6. Esi nutolęs nuo savo vertybių ir nežinai, kas tau iš tikrųjų svarbu.
  7. Jauti, kad tavo gyvenimas yra „tūpčiojimas vietoje“, bet nežinai, kaip pradėti keistis.

Ko išmoksi šiame seminare:

  1. Kaip atrasti ir suprasti savo tikrąsias vertybes bei vidinę motyvaciją.
  2. Įgysi praktinių įrankių, padėsiančių susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą ir prasmę.
  3. Sužinosi, kaip sustiprinti savo emocinį atsparumą ir išvengti perdegimo.
  4. Išmoksi būti su savimi ir priimti savo vidinę tuštumą kaip galimybę augti.
  5. Suvoksi dvasingumo prasmę kaip asmeninį vidinį ramstį, padėsiantį atkurti tvirtą ryšį su savimi.
  6. Gausi gilesnį supratimą apie tai, kaip susikurti harmoniją tarp fizinio, emocinio, socialinio ir dvasinio gyvenimo lygmenų.

Kaip pasikeis tavo gyvenimas po šio seminaro:

  1. Pajusi daugiau vidinės ramybės ir pasitenkinimo, išmokęs gyventi pagal savo vertybes.
  2. Atsiras daugiau prasmės kasdienybėje, nes sugebėsi susikurti gilesnį ryšį su savimi ir aplinkiniais.
  3. Įgysi daugiau pasitikėjimo savimi ir žinosi, ko iš tikrųjų nori iš gyvenimo.
  4. Išmokęs atsiriboti nuo išorinių lūkesčių, tapsi emociškai stabilesnis ir laisvesnis.
  5. Suprasi, kaip dvasingumo suvokimas gali tapti esminiu ramsčiu tavo gyvenime, padedančiu atgauti prasmę, džiaugsmą ir tvirtą ryšį su savuoju „aš“.
Show More

Course Content

Išeitis iš tuštumos: Kaip atgauti prasmę ir emocinę pusiausvyrą
Mokymų paketą sudaro: 70 minučių paskaitos „Dvasingumas, kaip dar vienas resursas, gyvenimo pilnatvei“, praktinės užduotys savarankiškam darbui ir 7 meditacijos, vizualizacijos praktikos, padedančios stiprinti save „Meilės ir gerumo meditacija“ skirta mokytis sukelti atjautos, palankumo, geranoriškumo, meilės jausmus sau ir kitiems. Trukmė – 8.33 min Meditacija „Mano jėga manyje“ skirta susijungti su savo vidine stiprybe ir didinti pasitikėjimą savimi, rasti ramybę, jėgą, džiaugsmą ir motyvaciją siekti savo svajonių. Trukmė – 3.45 min Palaikomoji praktika „Oriai ir drąsiai eikite savo keliu“, stiprinanti pasiryžimą kurti savo svajonių gyvenimą, net jei dabar tai atrodo neįmanoma arba jei nusivylėte, nes nepavyko. Ji skirta ypač tiems, kurie jaučiasi praradę viltį jaustis laimingu, neturintys jėgų siekti savo svajonių, kitus vertinantiems labiau, nei save. Trukmė – 4 min Vizualizacijos praktika „Pokalbis su savo siela“ skirta nurimti, atsipalaiduoti ir susijungti su savimi, užmezgant ryšį su savimi, giliai viduje esančia savo siela, išgirsti ją, remtis ja ir neišduoti jos, tos giliai giliai jumyse esančios sielos. Ši meditacija - tai galimybė pradėti mokytis jaustis saugiai, jaukiai ir komfortiškai savo gyvenime, išmokstant tikėti, kad turiu begalinę jėgą – savo sielą, kuri nuo pat gimimo veda jus kaip nematomas vedlys, besąlygiškai jus mylintis ir priimantis. O išmokus susijungti su savimi, nebereikės ieškoti išorinio pasaulio patvirtinimo, nes suvoksite, kad visas pasaulis yra jumyse ir tik nuo to priklausys, kaip jausitės išoriniame pasaulyje. Trukmė – 21 min. „Grįžimo į save meditacija“ padeda suvokti, kad aš galiu valdyti savo gyvenimą, kurti jį, atsistatyti po sunkių išgyvenimų ir, nustojus kentėti, grįžti į gyvenimą. Ji padeda mokytis atsitapatinti nuo nugrimzdimo į savo sunkius išgyvenimus, prisirišimo prie jų ir susijungimo su savo sunkiais išgyvenimais: mintimis, jausmais, emocijomis. Ji skirta mokytis atsitapatinti nuo pasinėrimo į tas sunkias būsenas, pradedant suvokti, kad tikrasis mano AŠ nėra tik mano kūnas, mano mintys, mano protas, mano emocijos, mano išgyvenimai... Aš tuo nesu, nes visa tai matau, stebiu, jaučiu, vadinasi, galiu ir keisti. Pirmiausia, ką sau dėl savęs galiu padaryti – tai susigrąžinti save sau, susijungiant su savo esybe, pačiu savimi. Trukmė – 8.12 min. Meditacija „Nubusk savo gyvenimui“ skirta stabtelėjimui ir apmąstymui, o su kokia vidine savijauta aš gyvenu? Kiek manęs tikro yra mano gyvenime? Kiek suvokiu savo išskirtinumą, gebėjimus ir moku jais remtis, kuriant savo gyvenimą? Ar tikrai esu pagrindinis veikėjas savo gyvenimo istorijoje ir jos kūrėjas, režisierius? Kiek moku būti sąmoningu savo gyvenime ir sugebu suvokti, ko iš tikrųjų noriu, reaguoti, kaip iš tikrųjų noriu, siekti to, ko iš tikrųjų noriu.... Jei vis dar gyvenu autopilotinėmis praeities patirčių reakcijomis, sakau – pats laikas nubusti savo gyvenimui ir susijungti su savo begaliniais gebėjimais, leidžiančiais kurti savo gyvenimą tokį, kuriame kiekviena diena verta gyvenimo! Trukmė - 21 min Vizualizacijos praktika „Susitikimas su savo vidiniu vaiku“ skirta suvokti, kokie pagrindiniai mano poreikiai nebuvo patenkinti vaikystėje, su kokiomis sunkiomis patirtimis teko susidurti, kurios sunkina gyvenimą dabar. Praktikos metu atrasite, kaip galima tai keisti, auginti save, kad pradėtume gyventi lengviau. Ji skirta visiems žmonėms, norintiems daugiau jausti save, giliau pažinti ir suprasti savo poreikius. O ypač ji vertinga, nepasitikintiems savimi, nevertinantiems savęs, nejaučiantiems savęs. Trukmė – 11.11 min

  • Dvasingumas savo vertės suvokimui ir gyvenimo prasmei
    00:00
  • Įžanga meditacijoms
    00:00
  • Meilės ir gerumo meditacija
    00:00
  • Mano jėga manyje
    00:00
  • Oriai ir drąsiai eikite savo keliu
    00:00
  • Pokalbis su savo siela
    00:00
  • Grįžimo į save meditacija
    00:00
  • nubusk savo gyvenimui
    00:00
  • Susitikimas su savo vidiniu vaiku
    00:00

Praktinės užduotys

Naudojame slapukus siekdami suasmeninti turinį ir skelbimus, teikti socialinės žiniasklaidos funkcijas ir analizuoti srautą. Taip pat dalijamės informacija apie tai, kaip naudojatės mūsų svetaine su savo socialinės žiniasklaidos, reklamos ir analizės partneriais. View more
Cookies settings
Patvirtinti
Prtivatumo ir slapukų politika
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
www.danguolekrupovnickiene.lt (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir /ar paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate. Duomenų valdytojo rekvizitai: VšĮ konsultacijų ir mokymo centras ESU Buveinės adresas: Kruopų 7-9, Vilnius Tel. +370 68774775 El. paštas: info@esukmc.lt Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami laikantis galiojančių Europos Sąjungos bei Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų bei kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, kuris yra jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą. KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai jūsų pateikiama informacija vardas, telefono numeris elektroninio pašto adresas (kartais) lytis (kartais) miestas Informacija, kaip naudojate mūsų svetaines. Jeigu jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite "Slapukai". Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių Mes galime gauti informacijos apie jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš jūsų arba apie jus. Informacijos apie jus galime gauti ir iš trečiųjų šalių socialinių tinklų paslaugų, kai prie jų prisijungiate, pavyzdžiui, per paskyras "Facebook" tinkle. Kita mūsų renkama informacija Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie jus, jūsų įrenginį ar jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su jūsų sutikimu. Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos (pvz., informacijos, prašomos pateikti registruojantis mūsų internetinėje parduotuvėje), tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis mūsų siūloma internetinio pirkimo paslauga. Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes, kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šioje Privatumo politikoje. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir/ar paslaugomis. Taisyklėse vartojamos sąvokos suprantamos taip, kaip jos yra apibrėžtos Bendrajame duomenų apsaugos reglamente Nr. 2016/679. KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ? Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais: Užregistruoti jus tam, kad galėtumėte naudotis mūsų teikiama internetinio pirkimo paslauga. Pirkimo krepšelio apmokėjimui per pasirinktą išorinį bankinių paslaugų teikėją. Tiesioginės rinkodaros tikslu⃰, pvz., siųsti naujienlaiškius, pateikti individualiai pritaikytus reklaminius skelbimus ir siųsti pranešimus apie akcijas, įvertinti ir analizuoti savo rinką, klientus, produktus ir paslaugas (įskaitant ir jūsų nuomonės apie produktus ir paslaugas rinkimą bei klientų apklausų organizavimą). Sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas internetines paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį, produktus bei paslaugas. Kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰ ⃰ Informuojame, kad jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais. KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ? Įsipareigojame neperduoti jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus: jei yra jūsų sutikimas asmens duomenų atskleidimui. teikiant paslaugas - mūsų partneriams, teikiantiems prekių pristatymo ar kitas jūsų užsisakytas paslaugas. Šiems paslaugų tiekėjams mes suteiksime tik tiek jūsų asmeninės informacijos, kiek bus būtina konkrečiai paslaugai atlikti. teisėsaugos institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką. KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ? Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs. Jūsų duomenis saugosime 5 metus po paskutinio jūsų naudojimosi mūsų paslaugomis ar turiniu dienos. Pasibaigus šiam terminui, duomenys bus ištrinami taip, kad jų negalima būtų atgaminti. JŪSŲ TEISĖS Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises: Žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti); Susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti); Reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti asmens neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti); Savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė "būti pamirštam"); Turi teisę reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti); Turi teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti); Nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara. Jei nebenorite, kad jūsų asmens duomenys būtų tvarkomi tiesioginės rinkodaros tikslu, įskaitant profiliavimą, galite rašyti elektroninį laišką adresu info@esukmc.lt arba skambinti telefonu +370 68774775 ir nesutikti, kad jūsų asmens duomenys būtų tvarkomi tiesioginės rinkodaros tikslu ir/arba kad nebūtų taikomas tik automatizuotas, įskaitant profiliavimą**, jūsų asmens duomenų tvarkymas, nenurodydami nesutikimo motyvų. **Pagal jūsų pateiktus asmens duomenis, tiesioginės rinkodaros tikslu, gali būti vykdomas jūsų asmens duomenų profiliavimas, siekiant pasiūlyti jums individualiai pritaikytus sprendimus ir pasiūlymus. Jūs bet kada galite atšaukti savo sutikimą tvarkyti asmens duomenis automatizuotu, įskaitant profiliavimą, tvarkymo būdu arba tam prieštarauti. Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: el. paštu: info@eneagramosakademija.lt Duomenų valdytojas gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos, pateikia atsakymą bei atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju, per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis. Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais, reikia užtikrinti nusikaltimų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą. TREČIŲJŲ ŠALIŲ SVETAINĖS, PASLAUGOS IR PRODUKTAI MŪSŲ SVETAINĖSE Duomenų valdytojo interneto svetainėje gali būti trečiųjų šalių reklaminių skydelių, nuorodų į jų svetaines ir paslaugas, kurių Duomenų valdytojas nekontroliuoja. Duomenų valdytojas neatsako už informacijos, kurią surinko trečiosios šalys, saugą ir privatumą. Turite perskaityti privatumo nuostatas, taikomas trečiųjų šalių svetainėms ir paslaugoms, kuriomis naudojatės. SLAPUKAI Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent jūsų poreikiams. T am reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą bei rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių. Kaip valdyti ir ištrinti slapukus Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama slapukų pagalba, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: https://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/. Tačiau atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės. Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų asmenų, įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika. SUSISIEKITE SU MUMIS Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu: Telefonu: +370 68774775 El. paštu: info@esukmc.lt
Save settings
Cookies settings
Scroll to Top