Grupinė terapija su integruotu Mindfulness

Sujungus grupinės terapijos ir Mindfulness metodus:

1. Lengviau ir greičiau išmokstama atpažinti autopilotines reakcijas ir jas keisti sąmoningu savo minčių, emocijų ir elgesio suvokimu.

• Geriau suprasite savo emocines reakcijas į įvairias situacijas.
• Išmoksite jas atpažinti ir valdyti.
• Sumažinsite stresą, įtampas, nerimą.
• Išmoksite išeiti iš stresinių situacijų, atgauti pusiausvyrą ir pasirūpinti savimi.

2. Lengviau bendraujama ir komfortiškiau jaučiamasi santykiuose su kitais.

• Geriau suprasite save ir kitus žmones.
• Santykiuose gebėsite remtis savimi ir atstovėti savo poreikius.
• Pradėsite priimti save tokį, koks esate, su visais trūkumais ir stiprybėmis.
• Būsite vis daugiau geranoriški sau ir kitiems.
• Mokėsite pasirinkti tai, kas kiekvienoje situacijoje jums atrodys išmintingiausia sau.

3. Atgaunamas pasitikėjimas savimi ir pajaučiama savo vertė.

Grupę vesiu aš, Danguolė Krupovnickienė – geštalto psichoterapeutė, supervizorė (Europos geštalto psichoterapijos asociacijos akreditacija) bei Mindfulness Streso valdymo ir Kognityvinės elgesio terapijos sertifikuota mokytoja, autorinių programų bei seminarų/mokymų, skirtų psichoemocinei gerovei, rengėja ir vedėja, mokymų lektorė. Esu įgijusi grupių ir porų/šeimų terapeutės bei organizacijų konsultantės specializacijas. Esu Lietuvos ir Europos geštalto psichoterapijos bei Mindfulness asociacijų narė. Mindfulness mokymus (MBSR, MBCT programos), terapines grupes, savaitgalinius grupinės terapijos intensyvus bei praktinius seminarus vedu nuo 2017 metų.

Kas gali dalyvauti ir dalyvavimo sąlygos

Grupėje gali dalyvauti asmenys nuo 18 m. Grupė uždara, po pirmo susitikimo nauji dalyviai priimami nebebus.

Dalyvių skaičius: 10-12 žmonių.

Susitikimų datos ir laikas: nuo spalio 13 d. iki gruodžio 15 d. nuo 18 val. iki 20.00 val. pirmadieniais

Vieta: Mindaugo 21, Vilnius

Kaina: vieno užsiėmimo kaina 35 Eur. Mokama iš karto už visą laikotarpį 350 Eur arba per du kartus.  Pirminės registracijos kaina iki rugsėjo 1 d. 300 Eur.

Prieš patvirtinant registraciją vyks konsultacija, kurios metu aptarsime jūsų tikslus ir lūkesčius,  išsigryninsime jūsų galimybes dalyvauti šioje terapinėje grupėje, aptarsime kitas detales. Konsultacija nemokama.

Registracija į terapinę grupę: https://docs.google.com/forms/d/18uQS_jbE5074AQxLi2giQojhK8GnMAh1lFcydM_0G6s/edit

Su meile ir padrąsinimu, Danguolė