Ilgalaikė terapinė grupė Vilniuje “Žmogui reikia žmogaus”

Ar jums pažįstama tokia situacija, kai dedate daug pastangų turėti savo gyvenime tai, ko norite, ir – nepavyksta? Galbūt, dedate dar daugiau pastangų – ir vėl nesėkmė! Arba jaučiatės beviltiškai įstrigę savo gyvenimo rutinoje ar pametę save, nebesuprantantys, nei kas aš esu, nei ko noriu ir ar tie mano norai tikrai mano?

Jei jums tai pažįstama, kviečiu jungtis į ilgalaikę terapinę grupę, kurioje savo žvilgsnį nuo išorinio pasaulio, kuriame taip tikiesi lengvumo ir laimės, nukreipsi į save. Į savo vidinį pasaulį, kad įsiklausytum į jį – o kas ten vyksta?

Kokias mintis aš gaminu, kaip bendrauju, kuo tikiu ir ko tikiuosi, ką apie save ir savo gyvenimą galvoju, kokiu save matau, o kokiu mane mato kiti ir kaip su tuo jaučiuosi?

Kodėl tai svarbu?

Nes mes veikiame išoriniame pasaulyje, o rezultatą sukuriame iš tos vidinės būsenos. Būtent ji ir nulemia tai, ką savo gyvenime turite, nes jūs visada judėsite į tokią realybę, kokią kurs jūsų vidinis pasaulis. Tikėtina, kad niekas su jumis apie tai nekalbėjo, nemokė įsiklausyti, kas ten, viduje, vyksta ir kaip su tuo tvarkytis, kad pasiektum, ko nori ir gerai jaustumeisi su savimi ir kitais. Tačiau, patikėkite, tai verta pradėti, nepriklausomai nuo to, kiek jums metų dabar!

Kviečiu prisijungti, norinčius turėti saugią geranorišką ir palaikančią aplinką, kurioje galima laisvai kalbėtis apie savo skausmą, sunkumus, su kuriais susiduriu ir suvokti, kad aš nesu tai, kas man atsitiko. Aš esu tai, kuo renkuosi būti!

Jus palaikančioje grupėje, bendraudami su kitais, labai greitai atpažinsite savo gynybas, jums trukdančius elgesio modelius ir atrasite savo stiprybes. Remiantis jomis bei grupės palaikymu, pradėsite keistis, kad:

• iš tikrųjų pradėtumėte gyventi lengviau ir įsileistumėte daugiau spalvų į savo gyvenimą
• pradėtumėte bendrauti su kitais, jaučiantis lygiai tiek pat svarbiu, reikšmingu ir įdomiu, kaip ir šalia esantys
• nebetrypčiotumėte vietoje, o žengtumėte tvirtą žingsnį link savo tikslų ir svajonių
• atrastumėte savo kryptį gyvenime ir jaustumėtės kuriančiu autentišką savo gyvenimo istoriją
• patirtumėte gydančios bendrystės jėgą su žmonėmis, kurių dar taip neseniai net nepažinojote, o jie tapo artimesni už daugelį artimųjų…

Grupinė terapija pripažįstama, kaip vienas iš efektyviausių būdų, norintiems: giliau suvokti save, kad galėtum keistis; lengviau bendrauti, daugiau pasitikėti savimi, mokytis gyventi gyvenimą, išsivaduojant iš nuoskaudų, bejėgiškumo ir beprasmybės ar vidinės tuštumos jausmo;  tvarkytis su praeities patirčių pasekmėmis, iki šiol trukdančiomis kurti sveikus santykius ir jaustis oriai, saugiai, komfortiškai savo gyvenime.

Grupę vesiu aš, geštalto psichoterapeutė Danguolė Krupovnickienė (Europos sertifikatas EAGT), supervizorė, grupių terapeutė, sertifikuota Mindfulness, atida grįsto Streso valdymo ir Kognityvinės elgesio terapijos trenerė (Neuromedicinos institutas), Lietuvos ir Europos Geštalto psichoterapijos ir Lietuvos Mindfulness asociacijų narė, mokymų lektorė.

Remsiuosi Geštalto terapija, Mindfulness, dėmesingu įsisąmoninimu grįstu streso valdymu, Kognityvine elgesio terapija, vaidmenų, dailės, rašymo terapijomis.

Dalyvavimas grupėje bus naudingas, jei nori:

• mokytis tvarkytis su gyvenimo iššūkiais, stresu, nerimu, depresinėmis nuotaikomis ir kitomis sunkiomis emocijomis ar išgyvenimais
• spręsti bendravimo ir santykių problemas
• rasti motyvaciją keistis ir pradėti tai, ko iki šiol nedrįsai
• atrasti savo stiprybes, įsiklausyti į savo poreikius ir jais remtis
• didinti pasitikėjimą savimi ir auginti savivertę
• gauti palaikymą ir psichoemocinę paramą

Daugiau:

Kaina: Vieno užsiėmimo kaina 30 eur., mokama už 5 kartus į priekį

Prieš registruojant į grupę, vyks konsultacija, kurios metu išsigryninsime jūsų galimybes joje dalyvauti, tikslus ir lūkesčius, aptarsime kitas detales. Konsultacija nemokama.

Kas gali dalyvauti ir dalyvavimo sąlygos:

Grupėje gali dalyvauti asmenys nuo 18 m. Grupėje iki 12 dalyvių, ji bus atvira, karts nuo karto atsinaujinanti

Laikas: Rinksimės kartą per savaitę, antradieniais 18-20 val. Vilniuje Naujamiestyje arba Senamiestyje, vietą patikslinsiu

Visi laikai:

2024 rugsėjo 10,17,24

Spalio 1,8,15,22,29

Lapkričio 5,12,19,26

Gruodžio 3,10,17

2025 sausio 7, 14, 21,28

Vasario 4,11,18,25

Kovo 4,18,25

Balandžio 1,8,15,22,29