Danguolė krupovnickienė

- Psichoterapeutė -

-Sukurk save sėkmei

- Susipažinkime -

Danguolė Krupovnickienė – psichoterapeutė, EAGT sertifikatas, individuali, porų ir grupinė terapija.
Supervizorė: individualios ir grupinės supervizijos,
Europos ir Lietuvos geštaltinių psichoterapijos asociacijų narė,
Mindfulness Streso valdymo ir Kognityvinės elgesio terapijos mokytoja – instruktorė,
Mindfulness asociacijos narė, autorinių mokymų programų, grįstų šiuolaikine psichoterapija ir skirtų saviugdai, rengėja ir vedėja,
organizacijų konsultantė, straipsnių autorė,
Konsultacijų ir mokymų centro ESU vadovė
Turiu grupių terapeutės ir organizacijų konsultantės specializacijas. Tobulinausi ir iki šiol dalyvauju įvairiuose psichoterapeutams skirtuose mokymuose, dalyvauju konferencijose.

"Tik primenu tau: tu esi svarbus. Tu esi vertingas. Tu turi daug nepanaudotų gebėjimų ir galimybių, padėsiančių tapti pakankamai stipriu išeiti iš sunkių situacijų ir kurti savo gyvenimą tokį, kuriame esi laimingas"
Su meile

-Danguolė Krupovnickienė

- Kuo kiekvienam gali padėti psichoterapija?-

Žinau, kad kartais būna taip sunku, jog nebematome išeities, jaučiamės tarsi įstrigę savo išgyvenimuose, likę vieni su savo skausmu, beviltiškumu, nerimu, baimėmis ir depresinėmis nuotaikomis. Kviečiu - ieškokite išeities, kurią, tikrai žinau, rasite. Suprantu, kaip jautru ir sunku atsiverti, kalbėti apie savo skausmą ir bėdas, bet tai įmanoma saugiame santykyje su geranorišku, atjaučiančiu ir palaikančiu jus terapeutu. Tad, labai nuoširdžiai skatinu pasiryžti šiam žingsniui ir įsitikinsite, kad palengvėja, kad nebesi vienas su savo skausmu ar paslaptimis, kad yra žmogus, kuris gali išbūti su jūsų skausmu ir profesionaliai vesti link pokyčių.
Visada kartoju – nesvarbu, kiek metų jums dabar – visada, kol kvėpuosite šioje žemėje, bus tinkamas metas pradėti gyventi lengviau, jausti savo vertę ir pasitikėti savimi, išmokti tvarkytis su praeities skausmingomis patirtimis ir kurti sveikus santykius, kurti savo gyvenimo istoriją pagal save. Mes visi galime keisti savo likimą.
O aš saugiai lydėsiu jus tame kelyje. Tai mano darbo pagrindas ir didžiulė prasmė gyvenime. Patikėkite, gyvenimas neduoda jokių pažadų ir garantijų, jis siūlo tik galimybes. Tad, leiskite sau pasinaudoti jomis, kad gyventumėte lengviau, laisviau, tikriau, prasmingiau, laimingiau.
Konsultuoju suaugusius - individuali, porų ir grupinė terapija, supervizuoju studentus, būsimus terapeutus ir kolegas, psichoterapeutus.

- Mano paslaugos -

Psichoterapija

Individuali, porų ir grupinė terapija

Nuoširdžiai tikiu, kad mes visi, nepriklausomai nuo išgyventų patirčių, esame vienodai verti gyventi laimingai, laisvai, prasmingai. Dar tikiu, kad visi turime begalinius gebėjimus kurti tokį savo gyvenimą, kokio norime ir susitvarkyti su patiriamais sunkumais.

Verslui ir oganizacijoms

Mokymai verslui ir organizacijoms

Konsultuoju verslo įmones ir organizacijas, vedu mokymus, seminarus, renginius, remiantis geštalto terapija, Mindfulness, Dėmesingu įsisąmoninimu grįstomis streso valdymo bei Kognityvinės elgesio terapijos programomis.

Mokymai ir seminarai

Mano mokymuose ir seminaruose rasite šiuolaikinėje psichoterapijoje naudojamus veiksmingus įrankius, būtinus pokyčiams. Galbūt, jau ne kartą bandėte padėti sau gyventi lengviau ir jau turite tam žinių, tačiau – nepavyksta. Ir tai normalu.

Individuali psichoterapija

Ateina metas, kai verta pasiryžti kartu su specialistu pasimokyti žvilgsnį nuo to, kas vyksta išoriniame pasaulyje, sutelkti į save, į savo vidinį pasaulį. Nes viskas, ką patiriame ir išgyvename, prasideda manyje. Deja, to niekas nemokė, tad, laikas tą klaidą ištaisyti.
Pirmo susitikimo metu aptariame, kokia psichoterapija – ilgalaikė ar trumpalaikė – būtų naudingiausia, sprendžiant kylančius sunkumus.

Porų terapija

Kažkada mokymuose išgirdau, kad santykiai poroje vystosi cikliškai, kaip ir gamtoje: pavasaris, vasara, ruduo ir žiema. Ir kiekvienas ciklas, kaip gamtoje, taip ir poroje, yra reikalingas. Ir kiekvienas jų turi savo žavesį, savo prasmę ir savo sunkumus. Juos sprendžiant, pora auga, tvirtėja, vystosi, tampa brandžios. Poros, nenorinčios augti kartu ar norinčios amžino pavasario, nesugebės įveikti rudens darganos ar žiemos šaltuko, nes tam tiesiog neturės resursų

Grupinė terapija

Grupinė terapija dažnai būna efektyvesnė už individualią, sprendžiant bendravime kylančias problemas, atpažįstant ir mokantis keisti nenaudingą elgesio modelį, nutraukiantį kontaktą su kitais, didinant pasitikėjimą savimi ir auginant savivertę.

Grupė suteikia viltį, kad galima susitvarkyti su savąja problema, nes pamatoma, kad grupės dalyviai taip pat tvarkosi su panašiais sunkumais. Grupė leidžia suvokti, kad su manimi viskas gerai, nes girdima, kad visi patiria sunkumų.

Psichoterapinės dirbtuvės

Psichoterapinės dirbtuvės – tai seminarų/mokymų formatas, norintiems ne tik įgyti žinių, bet daryti pokyčius patiems per praktinę patirtį, naudojantis mano pateikta teorine medžiaga ir konkrečiai temai atrinktomis efektyviausiomis priemonėmis, naudojamomis šiuolaikinėje psichoterapijoje. Tai įdomus, paprastas ir lengvas būdas jūsų vidiniam augimui ir lengvesniam gyvenimui.

Mindfulness mokymai

Su Mindfulness praktikomis susipažinau jau 2015 metais, esu sertifikuota Mindfulness trenerė, atvirus mokymus ir organizacijoms vedu nuo 2017 m.
Man pačiai Mindfulness, atida, arba – dėmesingas įsisąmoninimas, pirmiausia – tai efektyviausias būdas šiame nestabiliame pasaulyje išmokti jaustis stabiliai ir komfortiškai visose situacijose. Gyvenimas iš tikrųjų pradeda keistis, kai pradedi jaustis svarbiausiu žmogumi savo gyvenime. Kai pradedi suvokti, kad aš ir tik aš esu savo minčių, emocijų, poelgių šeimininkas, atpažįstantis savo poreikius ir mokantis jais remtis. Kad galiu gyventi tokį gyvenimą, kokio noriu aš. Ir tai – mano pasirinkimas!

Verslui ir organizacijoms

Kodėl verslų savininkams naudinga investuoti į vadovų ir darbuotojų psichoemocinę savijautą? Rezultatą, tikslus, kurių siekiame išorėje, mes kuriame iš tos vidinės savijautos, kuri yra dabar. Tad, jei darbuotojas ar patys vadovai suvokia, kas vyksta jų vidiniame pasaulyje, žino savo stiprybes, silpnybes, atpažįsta savo ir kolegų, partnerių, klientų gynybines reakcijas ir galimybes, moka kūrybiškai prisitaikyti sunkiose situacijose, pasirūpinti savimi, žino būdus atgauti jėgas, persikrauti, neperdegti, atsistatyti, tvarkytis su negatyviomis mintimis, tai jo savijauta gera.
Tokie vadovai ir darbuotojai sukuria realią vertę net tada, kai nutinka kažkas ne taip, kaip prognozuota, ir randa naujų resursų bei krypčių kompanijai vystytis.

Supervizijos

Individualios ir grupinės supervizijos – tai pagalba, palaikymas kolegoms ir būsimiems terapeutams

Supervizinės grupės būsimiems terapeutams, studentams, būsimiems psichoterapeutams. Jų metu mokomasi:

„dirbti terapeutais“, praktiškai pritaikant Geštalto terapijos teoriją
analizuoti kolegų sesijas, pritaikant ir reminatis Geštalto teorijos žiniomis
kelti psichoterapines hipotezes
mokytis atlikinėti Geštalto terapijoje naudojamus eksperimentus
reflektuoti, duoti grįžtamąjį ryšį
suteikti palaikymą ir padėti spręsti problemas, kylančias pradedant privačią praktiką

Individuali psichoterapija

Porų terapija

Grupinė terapija

Nauja ilgalaikė grupė prasideda nuo 2024 m. rugsėjo 10 d.

Psichoterapinės dirbtuvės

tai seminarų/mokymų formatas, norintiems ne tik įgyti žinių, bet iš tikrųjų keistis patiems, naudojantis mano pateikta teorine medžiaga ir konkrečiai temai atrinktomis efektyviausiais šiuolaikinėje psichoterapijoje naudojamais instrumentais. Tai įdomus, paprastas ir lengvas būdas, tai saviterapija jūsų vidiniam augimui, pokyčiui, vedančiam į lengvesnį gyvenimą.

Mindfulness mokymai

Verslui ir organizacijoms

Supervizijos

Individualios ir grupinės supervizijos – tai pagalba, palaikymas kolegoms ir terapeutams.

Supervizinės grupės būsimiems terapeutams, studentams, būsimiems psichoterapeutams. Jų metu mokomasi:

„dirbti terapeutais“, praktiškai pritaikant Geštalto terapijos teoriją
analizuoti kolegų sesijas, pritaikant ir reminatis Geštalto teorijos žiniomis
kelti psichoterapines hipotezes
mokytis atlikinėti Geštalto terapijoje naudojamus eksperimentus
reflektuoti, duoti grįžtamąjį ryšį
suteikti palaikymą ir padėti spręsti problemas, kylančias pradedant privačią praktiką